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遺伝子検査「23andMe」では健康リスクや自分のルーツを検査することができる。

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日本でも類似のサービスはありますが、アメリカでは「23andMe」という簡易遺伝子検査サービスが人気です。電気屋さんやAmazonで検査キットが安くなっていたので、試してみました。

どんなサービス?

唾液を専用の容器に入れて送付するだけで簡易的な遺伝子検査ができるサービスです。自分の先祖がどの辺に住んでいたのかといった自分のルーツについてのレポートや、遺伝的にかかり易い疾患などに関したアドバイスなどを受けることができます。

アメリカではAmazonや大手家電量販店のBestBuyなどの店頭でもキットを売っているので、かなり気軽に検査をすることができます。これらのお店のセール期間中にはキットの価格が安くなることが多く、そのタイミングで購入するのがおすすめです。

検査キット

こちらが23andMeの検査キットです。カラフルで可愛い感じです。

中には簡単な説明が書いてあれば、プラスチックの中の説明書きにもう少し詳しい説明がありますが、唾液を採取する直前30分は歯磨きや飲食、ガムなども食べないようにとの注意書きがあります。

この箱の裏側には郵送用のシールが既に張ってあり、唾液採取後は封をして送るだけでよいという簡単設計です。

 

手順

登録

キットを利用する前に公式サイトでユーザー登録を行う必要があります。

記載したメールに届いた認証用のリンクを開くと、今後は検査キットの番号を控えるようにとの指示があります。本体に入っているカードにも手書きでメモをする欄があります。これで検査キットとユーザーを紐づけているようです。

なんやかんや規約への同意を求められた後は、パーキンソン病やアルツハイマーなどに関するレポートを見たいかどうかを聞いてきます。スクリーンショットでは一枚だけ紹介していますが、実際には何ページか確認されました。

その後は地獄の質問タイムです。始めは人種や生活習慣に関する簡単な質問でしたが、後半から医学用語バリバリで良く分からない症状に関する質問が大量に用意されています。スキップもできるし、"I'm not sure"も選択肢にあるので最後の方は飛ばしまくりました・・・

唾液採取

唾液採取はガイドの手順通りに容器に入れ、最後に"BIOHAZARD"マークのあるビニール袋に入れて封をするだけです。

結果

結果を待つこと数週間、検査が完了したらメールで通知が届きます。その後はホームページからいつでも結果を確認することができます。ホームページで閲覧できる内容は非常に多岐に渡りますが、大きくは下記の3つに別れています。

  • Ancestry
  • Health
  • Research
  • Family&Friends

Ancestry

自分自身のルーツについて知ることができます。この検査項目、アメリカ人とかがやると結構ヨーロッパの血とかが入っていることがあって面白いらしいのですが、日本人だから純100%日本人なのでそんなに面白くありませんでした(笑)

ただし日本とはいっても結構細かくて、僕の場合は沖縄の方に先祖がいるかもしれないと言われました。本当だろうか?

Health

健康関連の検査は非常に細く、下記の内容についてのレポートを確認することができます。

  • Health Prediction
  • Carrier Status
  • Sleep and wake-up time
  • Food and weight
  • Wellness
  • Traits

下記のレポートはHealth Predictionの一例です。80歳までに二型糖尿病にになるリスクが26%ほどあるようです。二型糖尿病は遺伝と生活習慣の合わせ技でなるようなので、ちょっと結構に気を使ってみようと言う気になれます。医学英語満載なので読むのは大変ですが、勉強にはちょうどいいかもしれません。

Research

23andMeのプロジェクトに貢献することもできます。簡単なアンケートに答えることで、ユーザーデータを集めているみたいです。あまり込み入った質問ではなく、「どのタイプのメロンが好きか?」とか「このメロンの味は好きか?」といった気軽な感じの質問です。

Family&Friends

家族と友達を招待することもできるようです。

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【2021年7月最新版】ゲーマーにオススメの高リフレッシュレートゲーミングモニター / 全機種240Hz以上!

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はじめに

高いリフレッシュレートに対応したモニターはFPSなどにおいて好んで利用されます。性能をフルに発揮するためにそれ相応のスペックのPCも必要になりますが、フルHDではリフレッシュ300Hzのモンスター級のディスプレイも販売されています。この記事ではオススメの高リフレッシュレートモニターを紹介します。

ASUS ゲーミングモニター ROG SWIFT PG259QN 

まずはAsusのゲーミングモニターROG SWIFT PG259QN です。リフレッシュレートは驚異の360Hz。Nvidia G-Syncにも対応しています。

Acer ゲーミングディスプレイ X25SST2021

多くのゲーミングデバイスを展開しているAcerのゲーミングモニターです。こちらもフルHDでリフレッシュレートは360Hz。ちょっと独特のデザインのスタンドが特徴です。

Dell ALIENWARE ゲーミングモニター 24.5インチ AW2521H

続いてはDellのゲーミングブランド Alienwareのゲーミングモニターです。こちらもリフレッシュレートは360Hzで、接続が端子が豊富なことが特徴です。

ASUS ゲーミングモニター TUF Gaming VG279QM 27インチ

続いてはAsusのゲーミングモニターTUF Gaming VG279QMです。リフレッシュレートは280Hzとこれまで紹介した機種には若干見劣りしますが、その分安価なのが魅力です。

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【2021年7月最新版】Apple Watch以外の睡眠計測ガジェット4選! / 非接触型もおすすめ!

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はじめに

自分の体調を把握する上で睡眠時間や睡眠の質はとても大事にな情報です。Apple Watchが最新のWatch OS7から睡眠アクティビティのトラックにも対応をはじめました。とはいえApple Watchをつけていたら気になって眠れない人や、就寝時につけているせいでApple Watchの充電時間を確保できなくて困っている人もいるのではないでしょうか?この記事ではApple Watch以外で睡眠の計測ができるデバイスを紹介します。

Fitbit Luxe フィットネストラッカー

Googleに買収されたFitbitのフィットネストラッカーです。Apple Watchよりもスリムなデザインで、寝ているときにも気にならないのが魅力でる。睡眠トラックのほか、ストレス管理ツールなども使うことができます。

OURA RING オーラリング

こちらは指輪型のウェアラブルデバイスです。一回の充電で約1週間利用可能なので、付けっ放しで居られるのが良いところです。購入する場合は指輪のサイズに気をつけないといけません。事前にサイズを計測することができるサイジングキットも販売されているので、まずはこれを購入するのがよいです。

Oura Ring オーラリング sizing kit サイジングキット
OURA

Withings フランス生まれのスマート睡眠パッド WSM02-ALL-JP

健康機器を多数手がけているWithingsの睡眠パッドです。これまで紹介してきたデバイスは全てウェアラブルデバイスで、何かを身につけて眠る必要がありますが、このデバイスはマットレスなどの下に敷くことで睡眠を検知するので、普段使っているベッドの上で眠るだけで睡眠の計測ができます。何かを身に着けると落ち着いて眠れない人や、デバイスの充電が煩わしいと思う人にはこのデバイスはおすすめです。集めたデータはスマートフォンアプリで確認することができます。

Google Nest Hub (第二世代)

最後はGoogleのディスプレイ付きスマートスピーカー Nest Hubです。第二世代より睡眠モニタリング機能を搭載しています。この機能にはカメラを使わずに物体の動きを検知する「Soliレーダー」が使われています。これによってベッド脇にGoogle Nest Hubを設置するだけで睡眠の状態を計測してくれるという優れものです。Withingsの製品同様、何も身につけず、充電の必要もないという手軽さが良いですね。しかもGoogle Nest Hubはそれほど高くなく、度々割引もあるので気になっている方はこまめにチェックするのがよいでしょう。

これに対抗してAmazon Echoにも睡眠モニタリング機能が付くという噂もあり、今後も便利な睡眠モニタリングガジェットがたくさん出てくることに期待です。

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【2021年7月最新版】オススメのMagSafe対応アクセサリ / 車載ホルダーや三脚まで!

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はじめに

iPhone 12から導入されたMagSafe便利ですよね。発売からかなり時間が経ったこともあり、MagSafeの機能を生かしたアクセサリーも揃ってきました。この記事ではiPhone 12と一緒に購入したいおすすめのMagSafe対応アクセサリを紹介します。

Belkin MagSafe Car Vent Mount Pro

アップルの店頭でも売っているベルキンの車載ホルダーです。車のエアコン部分に差し込むだけで設置でき、磁力でiPhoneを固定することができます。カーナビとして使ったり、音楽を再生したりと、車内でiPhoneを使う際には非常に便利に使うことができるアクセサリです。

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Belkin
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Moft MagSafe Stand & Wallet マグネットスタンド

iPhoneの背面に取り付けておける薄型スタンドです。カードを収納することもできます。これまで縦置きも横置きもできるスタンドというとゴツい多機能ケースくらいしかありませんでしたが、これはめちゃめちゃ薄いのに縦置きも横置きもできるのが素晴らしい製品です。

Anker PowerCore Magnetic 5000

モバイルバッテリーや充電器で有名なAnkerのMagSafe対応モバイルバッテリーです。ワイヤレス充電に対応しており、充電位置がMagSafeでピタッと合うため、充電しながらバッグの中に放り込んでも安定して充電することができます。先日Apple純正のMagSafeモバイルバッテリーも発表されましたが、この商品はコストパフォーマンスの面で非常に優れているため、依然としてオススメができる製品です。

Belkin iPhone12用フィットネスマウント MagSafe対応 MMA005btBK-A

こちらはフィットネスマシン用のマウンタです。ジムなどのマシンに取り付けておけば、iPhoneで動画を見ながら運動したりといったことができます。

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Belkin
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Moment MagSafeシリーズ

こちらはAmazonではまだ取り扱っていませんが、MagSafe関連の面白い製品を多数手がけているショップです。ウォールマウントや三脚など面白いものが多数あります。今後iPhone 13シリーズも展開されてMagSafe機がもっと増えてくれてこのようなアイデア商品がこれからもたくさん出てくるでしょう。

https://www.shopmoment.com/magsafe?
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